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        豇豆怎么做好吃

          發(fā)布時間:2016-07-29   來源:中華康網   
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        豇豆是我們都會吃到的,也是市場和超市中都會見到的,那么,豇豆怎么做好吃,讓我們一起來了解下吧。

        豇豆怎么做好吃

        一、肉沫橄欖炒

        材料:豇豆角300克,瘦肉150克,橄欖菜2大勺,紅米椒3個。

        配料:花生油,淀粉1勺,鹽少許。

        步驟:1、豇豆角頭角折掉,清洗干凈后切粒后,瀝干水份備用。

        2、瘦肉切粒,加1勺鹽和1勺淀粉腌制備用。

        3、紅辣椒切粒備用;秋季養(yǎng)生食譜。

        4、熱油鍋,倒入比平時炒菜多兩至三倍的油量,然后倒入豆角粒,待顏色轉成青綠色后即可上碟控油。

        5、鍋底留油,倒入瘦肉粒爆香,待瘦肉粒顏色變后加入紅椒粒翻炒幾下。

        6、倒入豇豆角粒,再加入2大勺橄欖菜一炒大火翻炒幾分鐘,加入適量鹽調味即可出鍋上碟。

        二、清炒豇豆

        1、豇豆摘成段洗凈。

        2、燒開水,撒點鹽,下豇豆焯至斷生。

        3、起油鍋,下蒜末姜絲辣椒爆香。

        4、下豇豆快炒,倒一點生抽,調適量鹽、糖、雞精,起鍋裝盤。

        三、辣炒泡豇豆

        材料:豇豆500克,干辣椒適量,蒜適量,味精少量。

        做法:1、將豇豆洗凈,瀝干水(不能有生水)。

        2、然后泡入壇子里(壇子里是制過的老鹽水),大約泡上一星期后就好了,也可以更長時間。

        3、從壇子里撈出豇豆,用清水沖洗一下(去掉一些鹽份) 。

        4、將泡豇豆切成小顆粒狀。

        5、干辣椒和蒜也切段。

        6、油鍋燒熱后,將干辣椒和蒜熗鍋。

        7、再下入泡豇豆一起煸炒。

        8、稍炒一會,加少量味精就可以出鍋了。

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