瓜子是很常見的食物，讓你們閑著沒事了，都喜歡吃著瓜子用來消磨時(shí)間。瓜子種類有很多，我們經(jīng)常見到的只是其中的一小部分，而今天小編想要為大家介紹的是我們不是太常見的一種瓜子，紅瓜子，紅瓜子可能大家不是太了解，紅瓜子的營養(yǎng)價(jià)值是什么呢？紅瓜子孕婦能吃嗎？我們來看下面的介紹。

紅瓜子的簡單介紹

紅瓜子以其片大厚實(shí)、籽仁肥腴、色澤紅潤、鮮艷喜人而榮居全國之冠，蜚聲海外。紅瓜子在種植方面受到了局限，因?yàn)榧t瓜子比較受氣候的影響。其富含蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷和多種維生素，含油率達(dá)55%左右，營養(yǎng)極為豐富。紅瓜子吃起來很香，是上乘的干貨。

紅瓜子的營養(yǎng)價(jià)值

云南特產(chǎn)，產(chǎn)于中緬交界地高山上，只有云南的紅色土才能生長，果殼為天然暗紅棕色。

紅瓜子不僅營養(yǎng)豐富，而且吃起來很香，對(duì)腸胃以及肺都有好處，還含有維生素E。有驅(qū)蟲作用，適當(dāng)嗑點(diǎn)瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經(jīng)，促進(jìn)唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進(jìn)面部肌肉的運(yùn)動(dòng)。據(jù)報(bào)道，紅瓜子有醫(yī)療價(jià)值，可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。

紅瓜子孕婦能吃嗎

孕婦能吃紅瓜子。但是同時(shí)我們還要注意到吃紅瓜子的不好之處。首先尤其吃紅瓜子可能引起牙齒損傷和牙周疾病，另外口腔接觸清洗不凈的瓜子殼，也可能病從口入。紅瓜子中的脂肪含量較高，吃的過多也容易產(chǎn)生飽脹感，如果過于飽脹則會(huì)影響正常三餐和孕期營養(yǎng)的攝入。另外，紅瓜子吃的過多容易引起上火，口舌生瘡，所以孕婦吃瓜子不宜吃得過多，同時(shí)還要注意喝水。