雪梨是一種肉嫩白如雪的常見水果，在市場上隨時都是可以購買到的，尤其是秋季食用雪梨效果最佳，冰糖燉雪梨還可以很好的止咳祛痰的效果，對于輕微的感冒咳嗽還是有一定的效果的。

雪梨的功效

雪梨中海油豐富的蘋果酸、檸檬酸、維生素B2、B1、C，還含有一定的胡蘿卜素、鎂、鈣質、磷、鐵、鋅、硒、銅、纖維素、脂肪、鈉、猛等元素，適當?shù)氖秤醚├孢€是可以的，比較容易上火的人群食用雪梨效果最佳。雪梨還具有很好的藥用價值，冰糖雪梨、銀耳雪梨、大米雪梨、川貝雪梨等等搭配都可以治療多重疾病。

一、生津止渴：雪梨潤喉去燥。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

二、化痰止咳：雪梨對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈。

三、潤肺：雪梨滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

四、祛脂降壓：雪梨使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環(huán)改善。

五、利尿消腫：清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，利尿消水腫。

六、養(yǎng)顏護膚：雪梨增強皮膚張力、消除皺紋的功效。

雪梨每天吃多少好

梨子性寒，脾胃虛的人要少食，平時不可以一次吃過量，這樣對脾胃不好。建議每天最多食用兩顆雪梨，過多食用會照成腹瀉等癥狀。