榴蓮的口感很好，雖然很臭，但營養(yǎng)價(jià)值高，受到很多人的歡迎和喜愛，但是有很多人喜歡吃榴蓮，卻沒有節(jié)制的吃榴蓮，吃榴蓮多了會(huì)發(fā)生什么樣事情?榴蓮的吃法怎么樣健康?下面就一起來了解下吧。吃榴蓮多了會(huì)發(fā)生什么樣事情?

吃榴蓮多了會(huì)身體燥熱，因?yàn)榱裆弻儆谛詿岬乃湄S富的營養(yǎng)還會(huì)因腸胃無法完全吸收而出現(xiàn)上火問題，而且一次食用過多還會(huì)影響身體內(nèi)對鐵的吸收，造成消化不良等等情況。專家介紹大量食用榴蓮是不健康的，還會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，如果是老年人，更是影響到身體的健康了。

此外，榴蓮含有的纖維素很多，適當(dāng)?shù)某院芙】?，但是過量就會(huì)造成阻塞腸道，引發(fā)便秘。榴蓮含有豐富的蛋氨酸，在健康的攝取上沒有問題，要是過量就會(huì)將蛋氨酸轉(zhuǎn)化為半胱氨酸，這個(gè)物質(zhì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，造成動(dòng)脈硬化。榴蓮還含有一種皂角苷的物質(zhì)，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、促進(jìn)體內(nèi)碘的排泄，但是過量的攝取會(huì)造成碘缺乏。

1、榴蓮酥做法：將榴蓮包入油酥皮中放入烤盤中，然后放入烤箱中層烤30分鐘左右就可以了，其中烤箱要提前預(yù)熱到180度，還要注意在烤之前將蛋黃液刷到蛋黃酥上面。

2、榴蓮椰奶蛋糕做法：牛油放軟后加糖和鹽打發(fā)，在分次的加入雞蛋、鮮奶、椰奶拌勻，最后加入榴蓮茸、篩入面粉和泡打粉攪拌1分鐘，在倒入模具上面，采取先熱烤箱到180度然后在放入烤箱烤20分鐘左右，就可以吃了。

吃榴蓮多了會(huì)發(fā)生什么樣事情?榴蓮的吃法，相信您都清楚了，榴蓮作為一種備大家喜愛的水果，一定要適當(dāng)?shù)某?，變著花樣的吃，這樣才能夠讓大家更加的喜愛榴蓮，但是要注意別吃多了，吃多了會(huì)發(fā)生以上介紹的事情那可就不好了。