很多人都受不了榴蓮的氣味，但是一吃到嘴里的時(shí)候，口感舒適，味道香甜，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，有益脾補(bǔ)胃的效果，那榴蓮的味道香甜好吃，怎么吃才好呢，今天，為您介紹榴蓮怎么吃和榴蓮的營(yíng)養(yǎng)成分。

吃法一：生食。榴蓮本身就是一種水果，在購(gòu)買(mǎi)以后可以直接的就吃了，但是要注意選擇一些成熟的榴蓮，不要吃起來(lái)生硬的哦，取成熟的榴蓮食用果肉，果肉軟而甜美，吃起來(lái)也津津有味。榴蓮的果肉中含有營(yíng)養(yǎng)成分多，因此生食榴蓮的果肉可強(qiáng)壯身體，還可滋陰壯陽(yáng)等等好處。

吃法二：將榴蓮的種子炒熟或者煮熟食用。榴蓮的種子含有大量的蛋白質(zhì)，想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的人群可以嘗試這種方法，將榴蓮的種子炒熟或者煮熟然后直接食用，大家不用擔(dān)心，口感猶如板栗一樣，吃后可以很好地補(bǔ)充體力。

榴蓮的果肉中含有的營(yíng)養(yǎng)成分非常多，其中碳水化合物和脂肪、多種維生素、蛋白質(zhì)和糖類(lèi)較多，生吃果肉可以很好地補(bǔ)充其中的這些成分，此外，榴蓮真的是個(gè)寶，除了上面提及的其果肉可以食用，還可以吃種子，含有的微量元素非常多，讓大家吃了以后健康。

氣味難聞的榴蓮營(yíng)養(yǎng)成分多多以及榴蓮怎么吃，相信您都了解了，提到榴蓮，大家都會(huì)覺(jué)得氣味確奇臭無(wú)比，但是熱帶水果也是含有甜味的，只有吃過(guò)的人才知道，為此，大家不要覺(jué)得味道不好就不好吃哦，榴蓮全身都是寶貝，大家可不要小看了，但是要注意吃榴蓮要注意食用禁忌，不要與一些食物一起食用，不然就得不到營(yíng)養(yǎng)成分，反而不利于身體健康。