究竟艾灸的時候一個穴位要多常時間是沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)的，一般是因人而異，有的人時間常，有的人時間段。一般來說，艾灸的時候，一個穴位出現(xiàn)了皮膚潮紅則說明劑量已經(jīng)達(dá)到，可轉(zhuǎn)入下一個穴位繼續(xù)艾灸。有的人可能身體寒氣很重，這個時候艾灸的時間就應(yīng)該適當(dāng)增加。

施灸時間過長、次數(shù)過多可能會出現(xiàn)發(fā)熱、口渴、上火、皮膚瘙癢等癥狀。艾灸適宜虛證和寒證，如虛弱怕冷、久病久泄、關(guān)節(jié)冷痛、寒咳哮喘、風(fēng)寒感冒等；不適合實證和熱證患者，如上火、口舌生瘡、大便干結(jié)、小便短黃、發(fā)熱等。青壯年和男性可以多灸，婦女和兒童宜減量、少灸，孕婦的腹部和腰骶部不宜灸。

極度疲勞，過度饑餓、口渴，醉酒時都不宜治療，尤其是患有胃腸疾病的人更應(yīng)該注意這些。大悲、大喜、大怒等情緒不穩(wěn)定時也不宜用，否則會使艾灸的效果大打折扣。常灸的穴位主要是足三里、關(guān)元和神闕，這些穴位能激發(fā)人體正氣，增強抗病能力，起到保健作用。最好不要在面部、陰部施灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

做艾灸前應(yīng)接受醫(yī)生的指導(dǎo)，一般灸半小時左右，時間不能過長，一天灸1-2次。艾灸的話每個穴位每天只能灸一次，而且最好按照先背后腹，先上后下，先陽后陰的順序。

還要說明一下，寒氣很重的人艾灸的時候皮膚可能已經(jīng)非常紅了，但此時仍然可以繼續(xù)艾灸。如果僅僅是像通過艾灸來達(dá)到日常保健的效果，則一個穴位一次艾灸十分鐘左右就足夠了，在夏天做艾灸的時候，每個穴位的時間應(yīng)該適當(dāng)縮小。