相信每個女性都想要追求完美的身材，有一個好的身材可以給女性帶來更多的快樂和幸福，為了讓身材更加的完美，很多女性一直在努力探尋和追求健康有效的減肥方法。其實各種減肥方法當(dāng)中，除了常見的節(jié)食和鍛煉減肥之外，通過艾灸同樣可以達到良好的減肥作用。下面就來介紹一下怎么通過艾灸才能夠有效的減肥。

艾灸是一種較為有效的減肥方法，使用灸法調(diào)理要有耐心，有科學(xué)合理的療程安排，勿急于求成，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的減肥效果。使用艾灸減肥需要注意一些問題。

在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。艾灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。

艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。艾灸的不良反應(yīng)，一般無不良反應(yīng)，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。

穴位：脾俞。定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸。可增強肌體對營養(yǎng)的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，促進血液循環(huán)的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。

上面介紹了通過艾灸減肥的一些常見穴位，另外在減肥當(dāng)中還應(yīng)當(dāng)注意，由于生活中吃的太好缺乏運動，每天攝入的脂肪量很大，消耗又非常少，這就導(dǎo)致攝入的過多熱量會轉(zhuǎn)化成為脂肪不斷的堆積在身體當(dāng)中，于是我們就變胖了。想要減肥還要多注意運動，比如說平時做做瑜伽，或者是跳跳舞。