一到秋冬季節(jié)，很多人就開始為大把大把地掉頭發(fā)而憂心忡忡。

“其實，大家不用過多擔心?！北本┲嗅t(yī)醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師張蒼在接受《生命時報》記者采訪時分析說，每根頭發(fā)的生長期約2—4年，每人一天掉幾十根頭發(fā)很正常。而秋冬季節(jié)，毛發(fā)處于休整期，再加上氣溫下降，天氣干燥，頭皮中的油脂較少，因此比其他季節(jié)更容易脫發(fā)，特別是脾胃弱的人。

張蒼說，在干燥的季節(jié)里，要減少洗發(fā)的次數，以避免具有保護頭發(fā)作用的頭皮油脂的流失。頻繁洗頭發(fā)，也會增加頭發(fā)的被牽拉程度，加重脫發(fā)現象。

張蒼建議，一般每周洗發(fā)2—3次就足夠了，洗發(fā)時水溫不宜太高，接近體溫即可。其次，最好不要使用強效去油脂和去頭屑類型的洗發(fā)水，可選擇溫和的天然洗發(fā)劑或中藥制劑的洗發(fā)水，同時要多用護發(fā)素。在洗發(fā)時，偶爾也可以在水里加點啤酒、食鹽或醋，這樣也能預防和減少脫發(fā)。