多巴胺能讓人快樂(lè) 教你5個(gè)方法來(lái)提高多巴胺
5、平衡營(yíng)養(yǎng)
身體依賴幾種營(yíng)養(yǎng)素來(lái)產(chǎn)生多巴胺。營(yíng)養(yǎng)元素，包括維生素和礦物質(zhì)的低水平或不足也可能導(dǎo)致多巴胺水平異常。這些維生素和礦物質(zhì)包括維生素B3，維生素B6，維生素B9，鐵，鎂，維生素D3。最好在醫(yī)院進(jìn)行測(cè)試，以確定這些營(yíng)養(yǎng)素是否需要補(bǔ)充。
低多巴胺水平對(duì)生活質(zhì)量產(chǎn)生廣泛影響。如果確實(shí)發(fā)現(xiàn)多巴胺水平不平衡，生活方式和飲食改變，以及適當(dāng)?shù)闹委煼桨?，可以讓你變得更健康?/p>
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