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        夏季睡眠不好多吃瓜皮
        

          
	
          發(fā)布時間：2019-05-31   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         晝長夜短的季節(jié)來了，如果你在夜晚的時候不能夠早睡，那么就適當?shù)奈缧葑鲆粋€很好的調(diào)整。另外夏季炎熱，容易影響失眠。建議大家在飲食方面要多注意以下問題。
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         吃的標準：瓜類都可以多吃
         推薦：苦瓜
         初夏給你推薦一種度夏廉價又下火的好菜——苦瓜。
         不信你試試，苦瓜雖一年四季都有，但此時的味道最好，價格也最便宜。最重要的是，它清暑明目、除熱解毒，最適合夏天食用了。這就是俗語所說的夏日吃苦勝似進補。
         而進入盛夏，冬瓜上市，那是吃冬瓜最好。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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