女人如何排毒養(yǎng)顏 飲食內(nèi)調(diào)很重要
3、醋
女人想要皮膚好，那么一定要記得多吃醋，它可以有效的幫助抑制人體細胞的老化，預(yù)防各種的疾病，在日常的飲食中，食用適量的醋還可以使你的皮膚光滑，減少皺紋，美容養(yǎng)顏呢，而且它還可以調(diào)節(jié)腸胃功能，增強腸胃的蠕動能力，也是養(yǎng)生健身的一款食品。
4、紅小豆
紅小豆含有豐富的天然膳食纖維跟大量的皂角甙，所以使它具有了刺激腸道，潤腸通便的作用，因此，如果是有便秘習慣或者是腸胃不好的人群，日常可以經(jīng)常的吃一些紅小豆，不僅可以緩解便秘還起到治療的功效，而且它對降三高也有很好的輔助作用。
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