補(bǔ)血美容：紅棗菊花粥

紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。

效果：此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

溫經(jīng)散寒：益母姜棗紅糖水

益母草20克、干姜15克、大棗3枚、紅糖30克，煎水飲用。

效果：溫經(jīng)散寒，適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

紅糖的食用宜忌

紅糖因雜質(zhì)較多，不宜直接食用，以開水沖化（或煎化）沉淀后服為好。陰虛內(nèi)熱者不宜多吃紅糖。肥胖癥、消化不良者忌食；糖尿病患者忌食。紅糖適合低血糖的人食用；適宜孕、產(chǎn)、哺乳期的婦女食用；適宜貧血、體虛的婦女食用。