預防感冒可吃這些食物

白蘿卜

冬季吃白蘿卜可不止只有預防感冒的功能，專家表示，白蘿卜有利尿補虛的功效，還能消食祛痰，冬天多喝一點白蘿卜湯可以幫助人體提高免疫力，起到對抗病毒的功效。

西紅柿

西紅柿其實也是我們所說的番茄，很多人都喜歡喝西紅柿雞蛋湯，冬季多吃這道菜能起到預防病毒感染的作用哦。

雞肉

如果你的體質比較差，天一冷就容易打噴嚏、咳嗽，那么建議你多吃雞肉以及多喝雞湯。雞肉跟雞湯有不錯的補虛功效，常食能提高人體的免疫力，雞肉里的有效成分還能預防呼吸道疾病出現(xiàn)。

堅果

堅果里的硒能預防呼吸道感染，從而起到預防感冒的作用，所以冬季可適當進食堅果來抵抗疾病。但是堅果很容易上火，而且熱量高，不宜一次性吃太多哦。

來源：99健康網(wǎng)