上班族如何保護(hù)眼睛？電腦在我們?nèi)粘Ｉ钪幸呀?jīng)普遍化了，上班族每天對著電腦平均8個小時(shí)，這樣長時(shí)間對著電腦對眼睛的傷害很大，可是由于原因，避免不了對著電腦，那么就需要我們掌握一些護(hù)眼的小竅門，保護(hù)眼睛不受傷害，那你知道怎樣保護(hù)眼睛嗎？今天就為上班分享十個護(hù)眼小竅門，一起來看看。

一、改變工作步調(diào)

至少每兩小時(shí)站起來走動一下，讓身體和眼睛休息一下。

二、注意光源位置

計(jì)算機(jī)屏幕放置的地方，應(yīng)讓最強(qiáng)的光源位于側(cè)邊。而且周遭環(huán)境的亮度不應(yīng)超過屏幕亮度。使用可調(diào)整的光源，讓光線不會直射眼睛，或造成屏幕反光。

屏幕反光會造成眼睛不適。最強(qiáng)的反光來自上方光線，包括螢光燈或陽光。關(guān)掉部份或全部的上方光源可減少反光。

在我們打開計(jì)算機(jī)屏幕的時(shí)候可以略微向下傾斜一下，也可以使用防反光屏幕，也可以通過拉上窗簾可減少反光，這樣都是保護(hù)眼睛的小舉動哦。