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辦公族警惕“電腦躁狂癥狀”

隨著電腦的日益普及，辦公室一族在同電腦打交道的過程中逐漸患上了一種“心病”——電腦躁狂癥。電腦使用者在電腦出現(xiàn)故障后產(chǎn)生沮喪和焦躁情緒，并向電腦發(fā)泄無名怒火甚至轉(zhuǎn)嫁給同事等不相關(guān)的人的一種癥狀。目前，電腦躁狂癥在辦公室中相當(dāng)普遍，有些人癥狀較輕，有些人則癥狀較重。

專家提醒經(jīng)常與電腦打交道的辦公室一族，應(yīng)該從三方面來緩解因電腦故障而帶來的“電腦躁狂癥”問題：

首先，電腦出現(xiàn)故障后，應(yīng)該解決電腦的技術(shù)問題，而不是發(fā)脾氣。因?yàn)殡娔X只是一個(gè)工具，是由人來支配的，不能反被其控制。

其次，要放松自己的情緒，用愉快、積極的態(tài)度面對工作及辦公環(huán)境的變化，以緩解自己緊張的情緒。如電腦出現(xiàn)故障正在修理，可借此時(shí)休息一下，喝點(diǎn)水，走動(dòng)走動(dòng)，和同事交流放松等。

最后，雖然電腦日益普及，但是我們的工作并非離開電腦就不能進(jìn)行。應(yīng)該在日常工作中采取有效措施降低對電腦的依賴性，為電腦出現(xiàn)故障做好預(yù)防和替代手段。只要準(zhǔn)備夠充分，電腦故障導(dǎo)致的損失也會(huì)降低，就不會(huì)再出現(xiàn)情緒失控的狂躁癥狀了。

所以最后囑咐小伙伴們，需警惕躁狂癥，遇到困難需多冷靜，一定要“淡定”，一旦出現(xiàn)躁狂癥前期癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。