正確泡溫泉方法及注意事項

溫泉里的成分，一般極為微量，不可能有快速而顯著的功效，溫泉療法，并非一次即可奏效，須在一定期間內(nèi)，連續(xù)性且定期性的施行始有效果，因此想要得到溫泉的療效，不妨以寬松舒適的心情來享受。

首先，先從腳淋起，慢慢往上，全身都要用溫泉水潤濕﹔最后用溫泉水澆淋頭部。冬天入浴之前的全身暖身浴是很重要的，可預(yù)防腦貧血的產(chǎn)生。

接著，慢慢地進(jìn)入浴池中泡，剛開始只泡到胸口部分，也就是我們所說的半身浴，約浸個3-5分鐘左右，全身都暖活起來后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。漸進(jìn)式的入浴法，可以避免腦充血的現(xiàn)象。

泡湯的時間長短視溫泉的溫度而定，如果汗流浹背，或是心跳急速加快一分鐘跳動達(dá)120下，就表示你泡過頭了!可先起身休息個5,6分鐘后，再繼續(xù)第二回合泡湯。