三、支持鼓勵(lì)治療

抑郁癥早期，病人的情緒低落，此時(shí)應(yīng)該以心理治療為主。根據(jù)病人的心理和生活環(huán)境，以及社會(huì)因素，給予病人相應(yīng)的支持，無(wú)亂是言語(yǔ)還是行為上。對(duì)抑郁癥患者的病情進(jìn)行分析和總結(jié)，病情不嚴(yán)重者，應(yīng)該盡早和患者進(jìn)行心理治療，對(duì)病人目前的心理進(jìn)行咨詢和生活狀態(tài)進(jìn)行討論。病情較重者，最好是側(cè)重于鼓勵(lì)病人。

四、治療抑郁癥的陽(yáng)光療法

陽(yáng)光是治療抑郁癥的良藥，陽(yáng)光療法最適合治療季節(jié)性抑郁癥。許多人的病態(tài)在季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)有所發(fā)展，表現(xiàn)為冷淡消沉、無(wú)精打采、工作效率下降，這些癥狀在陽(yáng)光照耀下會(huì)漸漸消失。

治療抑郁癥的體育療法，鍛煉是抗抑制癥的好方法，大量的研究顯示，鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，有助于消除輕微抑郁癥。76歲的查克每天都堅(jiān)持同比他小一半或更小的人打籃球。他說(shuō)：如果我一星期不運(yùn)動(dòng)五次的話，我就開(kāi)始對(duì)生活變得厭煩。我從鍛煉中得到的毅力使我對(duì)生活充滿了樂(lè)觀情緒，這是常見(jiàn)抑郁癥的治療方法之一。