想大口吃肉還能降脂全靠此物
其實，高血脂患者想吃肉類也并非都得和藕同食，下面這些肉類食物對高血脂有一定的緩解作用，但吃無妨。
一、鯉魚
鯉魚的脂肪大部分是由不飽和脂肪酸組成，呈液態(tài)。這種不飽和脂肪酸具有良好的降低膽固醇的作用。因此，如果能夠長期吃鯉魚，不僅能增加多種營養(yǎng)，維護(hù)健康，還能防治冠心病。
二、三文魚
三文魚中同樣富含不飽和脂肪酸，是腦黃金和深海魚油的主要成分，能降低血脂和膽固醇，增強(qiáng)血管彈性。中醫(yī)認(rèn)為三文魚健脾胃，適合消化不良者食用。
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