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        十種食物讓你晚上睡不著

          發(fā)布時間:2016-04-25   來源:中華康網(wǎng)   
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        7、糖果,睡前2 ~3小時別吃 吃太多糖果可能會導(dǎo)致血糖水平迅速上升,之后身體會分泌胰島素予以控制,血糖下降。這種過大的血糖波動會導(dǎo)致入睡困難。

        十種食物讓你晚上睡不著

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