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糖尿病患者可不可以吃橙子
- 糖尿病患者可不可以吃橙子
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
糖尿病患者可以吃橙子,但是吃之前要注意一些事情。首先在血糖很高的時候,不太建議吃。因為橙子本身含有一定的糖分,吃了以后有可能會導(dǎo)致血糖的進一步增高,從而增大血糖控制的難度,甚至有可能會誘發(fā)糖尿病的急性并發(fā)癥。糖尿病患者,如果血糖控制正常,可以適當?shù)爻孕┏茸樱且⒁饪刂屏?,像正常人一般一餐吃一個,或者是兩個甚至更多。但對于糖尿病患者,建議每餐的量是正常人的1/3或者是1/4。打個比方,把一個橙子分作3-4份,糖尿病患者,每次吃其中的1份。這樣一天也能夠吃一個完整的橙子,但是又不會對血糖造成過大的波動。另外,吃了橙子以后,要記得去監(jiān)測血糖,以了解今天吃了這個橙子,以及這個量對自己的血糖所造成的影響。有的人如果血糖波動不大,就說明這種食物比較適合自己,這個量也比較合適。但如果吃了以后,發(fā)現(xiàn)血糖升高得非常明顯,那就提示橙子不太適合自己,或者說今天吃的量有點多,下次就要注意。
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