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糖尿病患者可以適量吃橙子。橙子含有大量的維生素C、礦物質(zhì)以及膳食纖維，適量吃橙子，有益于營養(yǎng)、有利于健康。而且橙子含糖量和升糖指數(shù)適中，如果糖尿病患者血糖控制相對穩(wěn)定和滿意，適量吃橙子對血糖的影響不會太大，但是要注意量不要超標(biāo)。比如1天可以吃拳頭大小的橙子1個，如果橙子比較大，可以分次吃。同時建議最好在兩餐之間吃橙子，也就是和飯分開2個小時左右，不要餐前、餐后馬上吃橙子。還要注意千萬不要把橙子榨成橙汁，因?yàn)檎コ沙戎院螅S生素被破壞，膳食纖維也會丟失，還會增加含糖量和升糖指數(shù)，對于糖尿病患者的病情產(chǎn)生不利的影響。糖尿病患者可以吃各種水果，水果的種類沒有絕對禁忌，盡量選擇含糖量適中的水果，如橙子、西瓜、桃、蘋果、梨、櫻桃、草莓。含糖量比較高的水果，比如熱帶水果，如芒果、榴蓮、荔枝，盡量可以減少一些。實(shí)際上水果的量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)重要于種類，含糖量比較高的水果，可以每天掌握在半個拳頭大小。水果的種類可以有多種選擇，交替食用營養(yǎng)更加均衡，生活質(zhì)量也會更高。如果水果量吃得相對多，可以適當(dāng)減少主食的量。