
奶水不夠可以吃湯類(lèi)食物,如煮爛的豬蹄黃豆湯,鹽和油不要放得太多,湯都要喝下去。此外還有排骨湯、烏雞湯、魚(yú)湯等,都可以用來(lái)下奶。因?yàn)榇罅康囊后w進(jìn)入體內(nèi),會(huì)刺激泌乳素的分泌,增加乳汁的分泌。如果飲食調(diào)理效果不好,可以在煲湯時(shí)加入通草,提升催乳效果。除飲食外,還應(yīng)該注意自己生活上的問(wèn)題,不能焦慮,若是過(guò)于焦慮、繁忙,會(huì)使奶水不好,而且要注意跟孩子互動(dòng),孩子吸吮乳頭可以促進(jìn)乳汁分泌。如果這些方式效果都不好,就只能到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。當(dāng)然這過(guò)程中,可能還有漲奶的問(wèn)題,漲奶不是奶水少,而是奶水堵在乳房、乳腺管里面,此時(shí)需要催乳。
