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怎么讓奶水變多
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 陳哲 副主任醫(yī)師

讓奶水增多,主要有以下幾點(diǎn):1、早接觸:在寶寶出生之后,要注意早接觸、早開奶,早接觸、早吸吮、早開奶是醫(yī)學(xué)上的概念,是指在寶寶出生之后,最好在產(chǎn)房?jī)?nèi)、在出生幾分鐘之內(nèi),盡早進(jìn)行母兒皮膚的接觸和刺激。母兒的皮膚接觸是一種良性的神經(jīng)刺激,會(huì)刺激母親的泌乳反射。同時(shí)不僅僅增加母兒感情,對(duì)母兒雙方都是一種良性的神經(jīng)刺激,更早接觸會(huì)盡早刺激母體分泌乳汁;2、增加母兒日常接觸:母兒同室,在整個(gè)寶寶娩出之后,每一天都鼓勵(lì)母親和寶寶盡量多地在同一個(gè)房間內(nèi),寶寶的哭聲、寶寶和媽媽之間擁抱的皮膚接觸、刺激,以及寶寶的充分吸吮,都是對(duì)奶水最好的促進(jìn)。最好促進(jìn)泌乳的方法就是吸吮反射,即寶寶口唇接觸,在吸吮的過(guò)程當(dāng)中,就會(huì)使媽媽產(chǎn)生一種神經(jīng)的正反饋,即俗稱的越吃越多。如果覺得乳汁不夠,千萬(wàn)不要輕易加用奶粉,否則寶寶就更愿意吃奶瓶,因?yàn)槟唐砍云饋?lái)容易。寶寶充分吸吮,這種良性正反饋的刺激會(huì)使乳汁分泌量逐漸增加,每個(gè)母親都要有信心;3、生活上調(diào)節(jié):保證充分的休息、睡眠,多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品、湯水類,這些都可以通過(guò)食物的調(diào)節(jié)增加泌乳量。綜合以上三個(gè)方面,都可以使泌乳量增加,母親的奶水是寶寶最好的天然食物,希望每個(gè)母親都能通過(guò)充分的母乳喂養(yǎng),孕育健康寶寶。

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