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        奶水突然不足怎么辦

        參與醫(yī)生

        北京醫(yī)院 趙曉東 主任醫(yī)師
        奶水突然不足可通過以下幾點(diǎn)進(jìn)行調(diào)理:1、充分休息睡眠:泌乳素在睡眠期間可有較高分泌,促進(jìn)泌乳;2、調(diào)整心態(tài):如與人吵架后奶水通常會不足,所以女性在哺乳期應(yīng)樂觀、開朗的心態(tài),才可保證奶水充足;3、飲食調(diào)整:乳汁主要成分為脂肪、蛋白質(zhì)、水分,而肉湯的成分比較豐富,多吃各種肉湯,如鯽魚豆腐湯、排骨湯、燉豬蹄、牛肉湯、羊肉湯等,需連湯帶肉一起吃,才可達(dá)到較好的下奶作用。
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