国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

運動降血糖是較好的降糖方法，多數(shù)患者可以選擇有氧運動，包括球類運動、散步、慢跑、游泳等。較多患者采取上下樓梯作為降糖運動，屬于不推薦的方式，因為它對于關(guān)節(jié)尤其膝關(guān)節(jié)的損傷較大，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)受到較嚴(yán)重的磨損。建議患者進(jìn)行除爬樓梯外的運動，年輕且狀況較好的患者可以增加無氧運動即抗阻運動，使肌肉含量適當(dāng)維持甚至增加。運動還可以調(diào)節(jié)機(jī)體的胰島素敏感性，改善胰島素抵抗，能夠使血糖有所下降。