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骶管囊腫睡覺的正確姿勢(shì)，主要根據(jù)自己的習(xí)慣就可以，不必采取特別的姿勢(shì)來(lái)治療骶管囊腫。骶管囊腫，一般是在腰部疼痛的時(shí)候，進(jìn)行磁共振的檢查，會(huì)發(fā)現(xiàn)報(bào)告中有骶管囊腫的描述，這是一種良性的病變，而且骶管囊腫一般也不會(huì)對(duì)周圍的馬尾神經(jīng)產(chǎn)生壓迫癥狀。所以大部分的下腰部疼痛，都與骶管囊腫沒(méi)有明確的關(guān)系，一般對(duì)骶管囊腫采取觀察治療即可，不需要手術(shù)的治療。在睡覺的時(shí)候，只要采取合適的睡姿，不增加腰椎間盤的壓力，只要身體感到舒服就可以，而對(duì)骶管囊腫沒(méi)有任何的意義。所以平時(shí)如果出現(xiàn)了下腰部疼痛，就應(yīng)該注意避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作、避免彎腰持重、避免長(zhǎng)時(shí)間的駕駛汽車、避免坐姿不良、避免受涼，這樣就可以減少腰骶部的疼痛。應(yīng)該注意多做腰背肌肉的主動(dòng)功能訓(xùn)練，如三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，或者是瑜伽、小燕飛、游泳等，可以有效增加腰椎周圍肌肉的強(qiáng)度，減少腰痛的癥狀，避免腰椎間盤突出癥的發(fā)生，骶管囊腫可以進(jìn)行觀察，一般3-5年的時(shí)間拍攝磁共振就可以，而不需要特殊的治療。