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腰椎間盤突出后在日常生活當(dāng)中需要有一些注意方面，比如睡覺，建議腰椎間盤突出的患者睡平一些、硬一些的床，不是說絕對像桌子這樣的硬板床，但躺下時(shí)身體中央也就是腰臀部地方不能有很明顯的凹陷。因?yàn)楫?dāng)人彎腰的時(shí)候，椎間盤所承受的壓力增加，會增加突出程度。腰是直的時(shí)候，或者在平臥、仰臥狀態(tài)下，在腰下面墊一個(gè)小枕頭，讓腰墊出來一個(gè)弧度，這時(shí)候椎間盤壓力最小。 因此睡覺的時(shí)候仰臥，同時(shí)在腰下面墊個(gè)小墊子，讓腰椎有一個(gè)向上輕微的弧度，對腰椎間盤突出相對來說壓力最小。