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適量的冬瓜和海帶可以一起吃。冬瓜和海帶中的成分，沒有能夠發(fā)生明顯化學(xué)反應(yīng)的情況，從中醫(yī)食療的角度而言，冬瓜和海帶也沒有性味上相克的地方，因此適量一起吃冬瓜和海帶，通常沒有問題，而且還能夠更好促進(jìn)身體健康，常見分析如下：1、增加飽腹感：冬瓜和海帶當(dāng)中都含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免進(jìn)食其它過多食物，因此對于超重和肥胖的人群，一起吃冬瓜和海帶，可補(bǔ)充豐富的膳食纖維，在預(yù)防和控制超重與肥胖方面，都有著積極作用；2、預(yù)防和糾正便秘：冬瓜和海帶當(dāng)中含有的膳食纖維還能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便的形成，也能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便的排出，因此對于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，如果一起吃適量的冬瓜和海帶，可為機(jī)體補(bǔ)充一定量的膳食纖維，在預(yù)防和糾正便秘方面也有著積極作用。