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        吃冬瓜減肥嗎

        參與醫(yī)生

        河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院 高淑清 主任醫(yī)師
        冬瓜作為常見菜品之一,水分含量比較高,能量比較低,并且含有一定的膳食纖維,具有潤腸通便的作用。因?yàn)楹直容^多,所以食用冬瓜相比食用同等重量的其它食物攝入更少的能量,并且使人體產(chǎn)生一定的飽腹感,從而減少其它食物的攝入。所以需要減肥的人群比較適合食用冬瓜,但是并不能說明冬瓜可以減肥。 中醫(yī)認(rèn)為冬瓜具有利尿消腫的功效,在食用冬瓜后可能會將身體多余的水分通過尿液排出,從而造成體重的減輕。所減掉的只是身體內(nèi)的水分,而并不是脂肪。真正的減肥需要依靠均衡的飲食加運(yùn)動的方法實(shí)現(xiàn),并不能單純依靠某種食物或者偏方。
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