国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        收藏 手機(jī)看

        分享

        寶寶幾點(diǎn)睡覺最好

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)第一醫(yī)院 張清友 主任醫(yī)師
        寶寶晚上8點(diǎn)前睡覺最好,寶寶生長(zhǎng)發(fā)育急速增長(zhǎng),需要生長(zhǎng)激素較高分泌才能滿足,生長(zhǎng)激素的分泌有明顯時(shí)間節(jié)律性,生長(zhǎng)激素分泌最旺盛時(shí)間在22點(diǎn)到凌晨2點(diǎn),必須在深度睡眠時(shí)才能達(dá)到生長(zhǎng)激素分泌旺盛。如果寶寶不能在20點(diǎn)左右開始睡覺,很難保證22點(diǎn)能達(dá)到深度睡眠,達(dá)不到深度睡眠,會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌,進(jìn)而影響寶寶體格生長(zhǎng)發(fā)育,造成寶寶身高、體重不達(dá)標(biāo),個(gè)子過矮或出現(xiàn)矮小癥、出現(xiàn)消瘦。所以寶寶20點(diǎn)左右睡覺為好的時(shí)間,能保證正常生長(zhǎng)發(fā)育,且對(duì)于神經(jīng)、精神發(fā)育,免疫力增強(qiáng),也具有重要作用。
        相關(guān)視頻