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對于孩子的睡眠，尤其是小月齡孩子，因為每天睡眠的時間會比較多，所以睡眠時間的安排實際上因人而異、因家庭而異。因為每個家庭可能生活習慣不一樣，所以可能會有不同。但是一般家長在給孩子做睡眠安排的時候，先要保證孩子全天的總睡眠時間。另外，夜間實際上10點到凌晨2點往往是生長激素分泌高峰，所以一般不推薦孩子睡得太晚。比如有些孩子可能11-12點才睡，但是第二天早上起得也特別晚，雖然可能也能保證全天的總睡眠時間。但是睡眠模式不太合適，可能錯過了孩子生長激素分泌高峰，所以也不利于孩子生長發(fā)育。因此對于絕大部分孩子，夜間的睡眠一般是建議8-9點鐘要上床，最遲一般9點之前就應該要上床。當然之前還有哄睡的過程，所以可能有些孩子7點多或者8點就開始上床哄睡了，開始進入睡眠的流程，讓孩子睡覺。一般盡量在夜里10點到凌晨2點處于深睡眠的過程，這個時候非常有助于孩子生長發(fā)育，尤其是對身高影響非常好。所以對于孩子夜間的睡眠時間，建議最遲不超過9點鐘孩子就應該入睡，基本7點多、8點就應該上床哄睡，盡量保證全天的總睡眠時間和正確的睡眠模式，有利于孩子的生長發(fā)育。