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對于孩子的睡眠，尤其是小月齡孩子，因?yàn)槊刻焖叩臅r(shí)間會比較多，所以睡眠時(shí)間的安排實(shí)際上因人而異、因家庭而異。因?yàn)槊總€(gè)家庭可能生活習(xí)慣不一樣，所以可能會有不同。但是一般家長在給孩子做睡眠安排的時(shí)候，先要保證孩子全天的總睡眠時(shí)間。另外，夜間實(shí)際上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)往往是生長激素分泌高峰，所以一般不推薦孩子睡得太晚。比如有些孩子可能11-12點(diǎn)才睡，但是第二天早上起得也特別晚，雖然可能也能保證全天的總睡眠時(shí)間。但是睡眠模式不太合適，可能錯(cuò)過了孩子生長激素分泌高峰，所以也不利于孩子生長發(fā)育。因此對于絕大部分孩子，夜間的睡眠一般是建議8-9點(diǎn)鐘要上床，最遲一般9點(diǎn)之前就應(yīng)該要上床。當(dāng)然之前還有哄睡的過程，所以可能有些孩子7點(diǎn)多或者8點(diǎn)就開始上床哄睡了，開始進(jìn)入睡眠的流程，讓孩子睡覺。一般盡量在夜里10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)處于深睡眠的過程，這個(gè)時(shí)候非常有助于孩子生長發(fā)育，尤其是對身高影響非常好。所以對于孩子夜間的睡眠時(shí)間，建議最遲不超過9點(diǎn)鐘孩子就應(yīng)該入睡，基本7點(diǎn)多、8點(diǎn)就應(yīng)該上床哄睡，盡量保證全天的總睡眠時(shí)間和正確的睡眠模式，有利于孩子的生長發(fā)育。