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月子期間可適當吃咸鴨蛋類食物。咸鴨蛋由于口味獨特，營養(yǎng)價值較高，主要表現(xiàn)為含豐富蛋白質(zhì)、營養(yǎng)素，如維生素、礦物質(zhì)、微量元素等。坐月子期間由于產(chǎn)婦對營養(yǎng)需求增高，需要均衡膳食營養(yǎng)，補充大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。咸鴨蛋營養(yǎng)豐富，可適當食用，調(diào)整口味。同時由于咸鴨蛋口味偏咸，某種程度上刺激產(chǎn)婦食欲，使其在產(chǎn)褥期、坐月子期間得到良好的膳食補充。但是坐月子期間須注意食用咸鴨蛋不宜過多，因其含鹽量較大，所以建議0.5-1個/天，勿每天連續(xù)大量食用。因為短期內(nèi)攝入過多鹽分，可使孕產(chǎn)婦產(chǎn)生高鹽高鈉血癥、浮腫或血壓增高等副作用。總之，坐月子期間可適當吃咸鴨蛋類食物，但不宜過多。