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腰椎間盤(pán)突出指腰椎間盤(pán)突出癥，部分孕婦既往有腰椎間盤(pán)突出癥的病史，或者在孕期由于腹部的增大以及胎兒的重量，使腰椎壓力增大，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生腰椎間盤(pán)突出癥。這種腰椎間盤(pán)突出癥，通過(guò)多躺、多休息多數(shù)患者癥狀會(huì)有一定程度的緩解。在坐月子期間，患者活動(dòng)量較小，一般以休息為主，平時(shí)可以下地走動(dòng)，甚至是在小區(qū)或公園可以適當(dāng)散散步。坐月子期間多數(shù)情況下，躺的時(shí)間，可能相對(duì)比較長(zhǎng)，休息的時(shí)間也比較長(zhǎng)。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥，尤其是輕度突出的患者，對(duì)于椎間盤(pán)的回納可能會(huì)產(chǎn)生一定的效果。如果下地活動(dòng)時(shí)比較疼痛，可以佩戴腰圍進(jìn)行保護(hù)。坐月子期間，患者通過(guò)適當(dāng)鍛煉、休息，通常情況下腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀，一般不會(huì)較為嚴(yán)重。即使存在一定癥狀，也還可以通過(guò)物理辦法進(jìn)行緩解。如輕微按摩，或通過(guò)熱敷的辦法，如使用熱水、熱毛巾、熱水袋進(jìn)行熱敷，通過(guò)局部的活血化瘀，促進(jìn)疼痛的緩解。