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- 晚上吃柿餅發(fā)胖嗎
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 聶里紅 副主任醫(yī)師
晚上吃柿餅可以引起發(fā)胖，柿餅口感很甜，所以糖分含量高，如果每天晚上吃，長(zhǎng)此以往也可引起發(fā)胖。另外一定要注意避免空腹吃柿餅，因?yàn)槭溜灪泻芏喙z，在胃酸的作用下，可能結(jié)成胃結(jié)石，山楂也是同一道理。形成大的結(jié)石會(huì)導(dǎo)致排除受阻、不暢，并磨損胃黏膜，從而形成糜爛，甚至潰瘍。如果飯后吃柿餅，勢(shì)必會(huì)增加發(fā)胖的幾率，所以偶爾吃1-2個(gè)沒有問題。另外吃完以后可以散步，或者進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，以消耗能量。攝入的能量和消耗的能量，如果呈負(fù)比例，則不會(huì)發(fā)胖。
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