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天天晚上喝牛奶，主要的好處如下：1、可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白，從而幫助孩子身高、體重的增長(zhǎng)。以前國(guó)家經(jīng)濟(jì)較落后，大家很少喝牛奶，現(xiàn)如今經(jīng)濟(jì)發(fā)展，喝牛奶為常見情況。所以可以看到，現(xiàn)在兒童的身高和體重比以前同年齡段的兒童都有明顯增加；2、對(duì)老人而言，牛奶中含有豐富的鈣的前體，可以降低缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨折的風(fēng)險(xiǎn)。