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- 頸椎病人運(yùn)動注意事項
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參與醫(yī)生
山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 武俊英 主任醫(yī)師
頸椎病人運(yùn)動對于頸椎維護(hù)是重要環(huán)節(jié)，大部分病人需要適度進(jìn)行頸椎運(yùn)動，在頸椎運(yùn)動過程中病人需做好三維運(yùn)動控制，比如前后位點(diǎn)頭、水平位旋轉(zhuǎn)、冠狀位上側(cè)屈等。運(yùn)動注意事項具體如下：
1、在能夠承受的運(yùn)動范圍內(nèi)運(yùn)動，避免引起不適癥狀；
2、速度放緩；
3、進(jìn)行輕微拉伸的方向性運(yùn)動；
在運(yùn)動中切記，可能部分椎動脈型頸椎病患者會有頭暈癥狀，在運(yùn)動過程中絕對不能出現(xiàn)頭暈癥狀，而對于脊髓型頸椎病患者注意小幅度運(yùn)動。此外進(jìn)行整體運(yùn)動時，需站姿較為挺拔地進(jìn)行頸椎運(yùn)動。
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