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晚上吃太飽睡不著，部分年輕人確實(shí)會(huì)有此種經(jīng)歷，其實(shí)沒有特別好的緩解方法，不可能使食物馬上消耗。此時(shí)可能會(huì)特別渴，尤其吃的特別多了以后嘴里可能特別干，注意不要再喝水，喝水以后會(huì)越來越難受，越來越脹，甚至?xí)^疼、頭暈?？梢暂p微的漱口，口腔內(nèi)不要太干或適當(dāng)?shù)陌茨Ω共课改c道，腸道一般從右下腹向左下腹進(jìn)行按摩，幫助食物消化，適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)或半坐位，慢慢活動(dòng)。人是生命體不是機(jī)器，只能通過上述辦法，幫助食物的消化，幫助胃腸道的蠕動(dòng)，避免出現(xiàn)肚子疼、頭暈的情況。