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為什么晚上睡不著
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參與醫(yī)生
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 劉春嶺 主任醫(yī)師

晚上睡不著的原因比較多,首先要找到睡不著的原因、持續(xù)時間、嚴(yán)重程度,看它是長期的還是慢性的,是入睡困難,還是睡了早醒,還是多夢、睡眠結(jié)構(gòu)的紊亂。如果是連續(xù)三個月以上休息不佳,睡眠時間少于6-7小時,常命名為失眠。如果是偶爾睡不著,因為工作的調(diào)整,以及精神壓力等因素導(dǎo)致的,這種有明確病因或原因的,找到它并去除其原因以后就會好了。還有一部分是由于身體的原因,包括一些疾病,例如一些內(nèi)分泌的疾病、甲亢等造成過度興奮。還有一些其它的原因,例如腦炎、顱內(nèi)腫瘤等,均可導(dǎo)致頭痛、不舒服。這種要找到并去除病根,如果都沒有上述情況導(dǎo)致的入睡困難,而且時間也比較長,則更常見于精神心理方面的疾病。如果精神壓力比較大,工作、生活上不如意,或工作上追求完美,常會有焦慮癥或者抑郁癥等原因。在這種情況下,醫(yī)生建議到正規(guī)的心理醫(yī)生或者精神心理專科進(jìn)行評估,選用適當(dāng)?shù)目菇箲]、抗抑郁的藥物來進(jìn)行對因的治療。當(dāng)然可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┓潘莎煼ā⑽锢懑煼?,幫助患者入睡,包括進(jìn)行生活睡眠習(xí)慣的調(diào)整,還有短期內(nèi)使用安眠類藥物,都是可以的。

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