- 頸椎病怎么枕枕頭
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參與醫(yī)生
湖南省腦科醫(yī)院 何飛平 主任醫(yī)師
頸椎病患者睡覺(jué)建議枕頭高度合適，軟硬合適。高度保持一拳左右，軟硬為常規(guī)的棉花枕頭即可，不必購(gòu)買治療頸椎病的枕頭。睡覺(jué)時(shí)盡量保持頸部肌肉前、后、左、右各方位處于平衡狀態(tài)，避免部分肌肉整晚過(guò)于緊張或松弛。
過(guò)去存在一種說(shuō)法為高枕無(wú)憂，但過(guò)高的枕頭會(huì)導(dǎo)致一系列問(wèn)題，夜間頸椎長(zhǎng)時(shí)間屈曲，會(huì)加重椎間盤(pán)壓力，加速椎間盤(pán)退變，同時(shí)肌肉長(zhǎng)期緊張會(huì)讓肌肉疲勞，加重頸椎病。
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