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對于頸椎病患者，枕頭的正確枕法是采取10-12cm高的圓枕，并且枕頭質(zhì)地不要過于柔軟，需要有一定的硬度。枕芯最好能保持良好的通氣狀態(tài)，有助于改善癥狀，并避免頸椎病的加重。而患者在睡覺的時候，最好能采取仰臥位，或者側(cè)臥位，不建議采取俯臥位。因為仰臥位的時候，以枕外粗隆的部位著力為宜。而側(cè)臥位時，以耳下部，或者乳突區(qū)著力為宜，有助于保護(hù)頸椎。而患者在采取俯臥位時，常會加重頸椎的受力，并不利于康復(fù)。另外，頸椎病的患者在日常生活中，應(yīng)避免長期的伏案工作等因素，以免加重頸椎病的癥狀。如果患者需要低頭工作，則應(yīng)盡量在工作的一段時間內(nèi)，起身并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行頸椎的活動，比如頸椎保健操等方式，改善頸部的肌肉緊張程度，有助于緩解頸椎病的癥狀。