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不枕枕頭不一定能夠緩解頸椎病。頸椎有一個生理性的前凸，患有頸椎病的患者，可能前凸會減小，有的是生理曲度變直，有的患者甚至是出現(xiàn)反弓。如果夜間睡眠的時候，不枕枕頭，在床面上接觸的部位就是肩部和腦后部，中間的頸椎仍然是屬于一個沒有依托的狀態(tài)，這種情況就會出現(xiàn)頸椎局部向后的應力加重，從而出現(xiàn)一個反生理狀態(tài)。不枕枕頭并不能緩解頸椎病，應該選擇一個高度適中的枕頭，同時不要枕過高的枕頭。以前有句成語叫高枕無憂，實際上也是不正確的，因為枕過高的枕頭的時候，也會加重頸椎的反生理曲度，這樣椎間盤的應力也會出現(xiàn)病理狀態(tài)的變化。所以有頸椎病的患者，應該選擇一個高度適中、軟硬適度的枕頭。同時要把枕頭放在齊頸根部的，也就是肩以上的部位，讓頸部有一個依托，而不只是只枕在腦后。如果單純枕在腦后，頸部是懸空的，這種情況下也可以出現(xiàn)頸椎的反生理曲度的應力存在。