国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

睡覺的時候建議枕枕頭，枕枕頭的優(yōu)點比不枕枕頭的優(yōu)點更多。人體生命過程當(dāng)中，包括頸椎在內(nèi)的各個關(guān)節(jié)，隨著常年活動而產(chǎn)生退行性改變，頸椎如果能夠正常按照規(guī)律進行活動，頸椎退變的機會可能減少。清醒狀態(tài)下，當(dāng)頸椎姿勢不正常時，由于感覺不適而自覺調(diào)整，但是睡覺時的這種感覺會相對減弱。如果在睡覺的時候不枕枕頭，頸椎就會處于相對不正常的過度耗氧姿態(tài)，長時間會造成頸部軟組織，比如肌肉、肌腱、韌帶、筋膜損傷，而產(chǎn)生牽拉、疲勞，從而產(chǎn)生退行性改變、磨損。由于軟組織的狀況異常，可能進而影響頸椎，產(chǎn)生頸椎間盤退變、骨質(zhì)增生、周圍韌帶退化，對以后頸椎的狀態(tài)和頸椎功能產(chǎn)生影響。建議睡覺的時候要枕枕頭，枕頭的高度在10cm左右，可以選擇硬板床，可以使頸椎退變的機會減少。