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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 施愛群 主任醫(yī)師
經(jīng)常吃藍(lán)莓對眼睛有好處，因為藍(lán)莓富含花青素，在食品或者蔬菜、水果中，藍(lán)莓含的花青素含量最高?；ㄇ嗨貙ρ鄣滓暰W(wǎng)膜，比如視紫紅質(zhì)、視網(wǎng)膜的視細(xì)胞等都有營養(yǎng)作用，屬于視網(wǎng)膜光感受器的必須營養(yǎng)素。經(jīng)常吃藍(lán)莓除了對視網(wǎng)膜有好處以外，對晶狀體也有一定營養(yǎng)作用，因為藍(lán)莓中的花青素有很強(qiáng)的抗氧化作用，對自由基有中和、抵抗作用。藍(lán)莓因為富含花青素，對眼底視網(wǎng)膜有營養(yǎng)作用，對于晶狀體也有營養(yǎng)改善作用，所以經(jīng)常吃藍(lán)莓對眼睛有好處。
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