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治療痔瘡的運(yùn)動(dòng)是提肛運(yùn)動(dòng)，患者應(yīng)在排便和排尿后再做該運(yùn)動(dòng)，一般建議一天做兩輪，每輪做30-50次?；颊咴谧鎏岣剡\(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)深吸氣，并且深提肛門3-5秒鐘后，再放松肛門，放松2-3秒鐘之后，再繼續(xù)深吸氣并深提肛門。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有助于鍛煉肛門部括約肌，能夠預(yù)防痔瘡的發(fā)生?；颊哌€應(yīng)注意飲食，如平時(shí)應(yīng)避免飲用含有酒精的飲品，也盡量不要吃過(guò)于辛辣的食物，上述食物都容易導(dǎo)致痔瘡的發(fā)作。另外盡量不要吃容易形成硬結(jié)便的食物，如干菜、干蘑菇、干豆角等，而應(yīng)適當(dāng)攝入有助于通便的食物，如酸奶、蜂蜜、火龍果、魔芋等，也可適當(dāng)多攝入新鮮的綠色蔬菜。在排便時(shí)，建議患者不要長(zhǎng)蹲不起，由于蹲坐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易導(dǎo)致局部充血和痔瘡的脫出。在發(fā)現(xiàn)痔瘡后，患者需要盡早去醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行診治，可避免病情進(jìn)一步加重。