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做什么運動能治痔瘡
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參與醫(yī)生
內(nèi)蒙古自治區(qū)婦幼保健院 陳冰 主任醫(yī)師

治療痔瘡的運動是提肛運動,患者應(yīng)在排便和排尿后再做該運動,一般建議一天做兩輪,每輪做30-50次?;颊咴谧鎏岣剡\動時應(yīng)深吸氣,并且深提肛門3-5秒鐘后,再放松肛門,放松2-3秒鐘之后,再繼續(xù)深吸氣并深提肛門。此項運動有助于鍛煉肛門部括約肌,能夠預(yù)防痔瘡的發(fā)生?;颊哌€應(yīng)注意飲食,如平時應(yīng)避免飲用含有酒精的飲品,也盡量不要吃過于辛辣的食物,上述食物都容易導(dǎo)致痔瘡的發(fā)作。另外盡量不要吃容易形成硬結(jié)便的食物,如干菜、干蘑菇、干豆角等,而應(yīng)適當攝入有助于通便的食物,如酸奶、蜂蜜、火龍果、魔芋等,也可適當多攝入新鮮的綠色蔬菜。在排便時,建議患者不要長蹲不起,由于蹲坐時間過長,容易導(dǎo)致局部充血和痔瘡的脫出。在發(fā)現(xiàn)痔瘡后,患者需要盡早去醫(yī)院找醫(yī)生進行診治,可避免病情進一步加重。

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