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大腿肌肉內(nèi)側(cè)拉傷一般是運(yùn)動(dòng)損傷，如踢球、跳躍或者不經(jīng)意扭傷，24小時(shí)內(nèi)建議冷敷，可以用冰塊冷敷，避免腫脹，24小時(shí)后建議熱敷。 肌肉拉傷的恢復(fù)一般有自身規(guī)律，拉傷越嚴(yán)重恢復(fù)時(shí)間越長(zhǎng)。有句老話叫傷筋動(dòng)骨100天，一般拉傷肌肉和韌帶，愈合時(shí)間甚至比骨頭愈合時(shí)間都長(zhǎng)，正常1-3個(gè)月，不能操之過急，不可能1-2周即可恢復(fù)。加速恢復(fù)的辦法，主要靠熱敷和外用藥，如消炎鎮(zhèn)痛軟膏或膏藥都可以。另外熱敷，減少活動(dòng)，因?yàn)閾p傷時(shí)活動(dòng)越多對(duì)創(chuàng)面牽拉越多，不利于恢復(fù)。