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大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
- 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
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參與醫(yī)生
河南省直第三人民醫(yī)院 胡彬 副主任醫(yī)師

首先如果出現(xiàn)肌肉拉傷以后,要立即進(jìn)行冷處理。
第一、就是用冷水或者是冰水進(jìn)行局部冰敷或者沖洗,用毛巾包裹冰塊,不要讓冰塊直接敷在皮膚上,這樣也容易導(dǎo)致凍傷,用毛巾給它包裹以后就避免了這種情況的發(fā)生,然后再用繃帶適當(dāng)?shù)挠昧Π鼡p傷的部位,當(dāng)然不能過度的用力,也能影響遠(yuǎn)端的血供,這樣就防止腫脹。
第二、在放松損傷部位肌肉并抬高患肢的同時(shí),也可以服用一些消腫止痛和止血類的藥物,在24-48小時(shí)以后拆除包扎,根據(jù)傷情也可以貼敷一些活血化瘀、消腫類的膏藥,48小時(shí)以后可以用輕柔的手法,對(duì)損傷部位進(jìn)行一種按摩,也可以做一些熱敷。
第三、對(duì)于肌肉拉傷比較嚴(yán)重的,比如撕裂了或者斷裂了,這個(gè)時(shí)候要抓緊時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)的縫合,總之在大腿肌肉拉傷了之后,千萬不能進(jìn)行任何的運(yùn)動(dòng),這個(gè)時(shí)候要休息、要制動(dòng),這樣對(duì)快速的恢復(fù)具有很好的促進(jìn)作用。

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