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多數(shù)16歲青少年的睡眠時(shí)間，每天晚上大概需要8-9個(gè)小時(shí)，亦存在個(gè)體差異。睡眠在人生當(dāng)中不同的階段，有不同的表現(xiàn)形式，具體區(qū)別如下：1、嬰幼兒：剛出生時(shí)，幾乎1天會(huì)有20多個(gè)小時(shí)的睡眠，之后逐漸減少，到10歲之前，可能睡眠仍然超過(guò)10個(gè)小時(shí)，10歲以后，睡眠時(shí)間進(jìn)一步縮短；2、青少年：睡眠時(shí)間可能為8-10個(gè)小時(shí)；3、青壯年：睡眠時(shí)間會(huì)進(jìn)一步減少，為7-8個(gè)小時(shí)；4、中老年：40-50歲時(shí)，一天睡眠時(shí)間可能為5-6個(gè)小時(shí)，70歲以后，睡眠時(shí)間可能又拉長(zhǎng)，到80-90歲后，基本沒(méi)有大段睡眠，一般是累積小盹，有時(shí)長(zhǎng)達(dá)十幾個(gè)小時(shí)。