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中午困很正常，經(jīng)過半天的工作后很疲勞，中午需要緩解、休息，就會有點犯困。還有因為午飯后血液集中到消化道進行消化，從而造成大腦暫時缺血，也會引起犯困。中午困睡不著需要根據(jù)原因進行改善，具體原因如下：1、習(xí)慣因素：有人沒有很好的午休習(xí)慣，所以犯困但是又睡不著，這需要進行調(diào)整自身，養(yǎng)成午休的良好習(xí)慣；2、環(huán)境因素：周圍環(huán)境不太好，所以雖然有困的感覺，但是因環(huán)境不好、嘈雜、聲光刺激使人難以入睡；3、病理因素：可能有疾病因素影響，例如有情緒性疾病的患者，本身睡眠質(zhì)量不好，中午也難以入睡，需要進行治療。腦部疾病、全身性疾病，包括心血管疾病、消化道疾病、其它重要臟器的損害，以及惡性病的遠隔效應(yīng)，這些不良刺激都會引起中午午休很困但睡不著。所以患者應(yīng)該及時就診，請醫(yī)師幫助，習(xí)慣因素和環(huán)境問題可以在醫(yī)師指導(dǎo)下進行調(diào)整，就能收到很好的效果。若是由于病理性原因，患者應(yīng)當(dāng)及時對因治療，才能收到好的臨床效果。午休對人來說很重要，應(yīng)該克服客觀上的困難，控制好本身的疾病，短暫20-30min的午休對于下午提高工作效率以及其他方面都很有好處。