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中午吃完飯之后容易困是一種正常的生理現(xiàn)象，原因如下：1、胃腸道系統(tǒng)活動增加：因為吃完飯之后，尤其是過飽之后，食物會促進胃腸道系統(tǒng)活動增加，供應(yīng)胃腸道的血液相對會比較多，使頭部的血液供應(yīng)相對減少，會出現(xiàn)嗜睡、乏力、比較困的現(xiàn)象；2、副交感神經(jīng)興奮：副交感神經(jīng)興奮之后會促進胃腸道的蠕動，促進血液在胃腸道里的分布相對增加，使頭部的血液供應(yīng)相對減少，也會出現(xiàn)想困、想睡覺的情況；3、胰島素分泌增加：胰島素分泌增加之后使蛋白分解相對減少，另外會刺激體內(nèi)產(chǎn)生褪黑素，褪黑素增加會使人產(chǎn)生睡意、比較困倦的感覺。所以對于老年人，尤其有心腦血管疾病的患者而言，在中午或者晚上時不能吃得過多，吃得過多、過飽之后會使頭部的供血較差，而產(chǎn)生不良的后果。