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中午特別困的常見原因如下：1、夜間睡眠不好：夜間有失眠的情況，導(dǎo)致睡眠時(shí)間不夠或者睡眠質(zhì)量比較差，到中午患者則會(huì)覺得特別困；2、午休時(shí)間>0.5小時(shí)：午休時(shí)間推薦的是不超過0.5小時(shí)，包括臥床和午休總的時(shí)間，如果超過0.5小時(shí)，則會(huì)影響到夜間的睡眠；3、上午過于勞累：有的人上午有過度腦力活動(dòng)或者體力活動(dòng)，從而誘發(fā)了困倦，因?yàn)槟X力和體力上的勞累，需要睡眠來恢復(fù)，所以中午會(huì)特別困，但仍然建議午休0.5小時(shí)，如果0.5小時(shí)以后，仍然不能夠得到滿足，建議可以適當(dāng)應(yīng)用咖啡、喝茶來提神；4、患有心理障礙的疾病：特別是患有焦慮障礙或抑郁障礙的疾病，除了夜間睡不好，白天的狀態(tài)比較差，也會(huì)表現(xiàn)為中午特別的困；5、患有內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病：如甲狀腺功能降低等，也會(huì)導(dǎo)致患者中午比正常人更加困倦。